Khi đã có tuổi, thỉnh thoảng bạn chợt quên mất một từ, quên nơi bạn để chìa khóa xe, hay thậm chí quên tên của người hàng xóm tình cờ gặp ngoài chợ.

Những biểu hiện quên nhất thời này xảy ra vì chúng là một phần của quá trình lão hóa, giống như đầu gối kêu cót két, da nhăn nheo hay nhìn không rõ.

Những thói quen sau có thể giúp ích cho bạn:
1.    Viết những mẫu ghi chú.
2.    Để chìa khóa ở cùng một chỗ hàng ngày
3.    Chơi trò chơi từ vựng hay câu đố ô chữ

Bởi vì mất trí nhớ cũng là dấu hiệu của bệnh Alzheimer, khi bạn mất trí nhớ tạm thời thì thường hay nghĩ đó là dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn. Alzheimer là bệnh ảnh hưởng đến 5 triệu người Mỹ, hầu hết đều trên 65 tuổi, và bệnh không thể hồi phục.

Những nguyên nhân gây mất trí nhớ

Hầu hết các trường hợp, việc mất trí nhớ tạm thời không có gì đáng ngại. Chỉ vì quên mất để chìa khóa ở đâu hay không nhớ tên của một người không có nghĩa là bạn bị Alzheimer. Đó có thể là bệnh đãng trí của người già.

Những yếu tố gây ra đãng trí gồm có:

•    Trầm cảm.
•    Tác dụng phụ của thuốc.
•    Lạm dụng thức uống có cồn.
•    Thiếu Vitamin B12 hay suy tuyến giáp.
•   Trạng thái căng thẳng và lo lắng, chẳng hạn như bị mất chồng hay vợ, hay về hưu.
•    Bệnh tật.

Mất trí nhớ: Như thế nào là bình thường?

Triệu chứng cho thấy mất trí nhớ nghiêm trọng là chính bạn không nghĩ mình đang gặp vấn đề về trí nhớ trong khi người nhà lại cảm thấy lo lắng cho bạn. Nếu người nhà nói chuyện với bạn về trí nhớ của bạn gần đây thì hãy để tâm tới lo lắng của họ và nên đi khám bác sĩ.

Bạn có thể dùng danh sách kiểm tra sau đây để so sánh đâu là biểu hiện bình thường của tuổi già còn đâu là biểu hiện cần chú ý của bệnh Alzheimer.

Biên dịch từ www.webmd.com

(Nhóm biên dịch y khoa - Phòng khám Đa khoa Quốc tế Yersin)

Tham khảo bài viết liên quan:

1. 7 Cách Quay Trở Lại Giấc Ngủ

2. Kẻ Quấy Nhiễu Giấc Ngủ

3. Làm Thế Nào Để Người Cao Tuổi Có Giấc Ngủ Tốt?

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ YERSIN

• Địa chỉ: Số 10 Trương Định, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
• Điện thoại: 028 39 33 6688                  Hotline: 0903.800.551
• Email: info@yersinclinic.vn
• Website: www.yersinclinic.com